Jdi na obsah Jdi na menu
 


Nechrááááááááááááááááp!!!!!!!!!!!!!

17. 8. 2006
Chrápanie pociťujú ako príťaž najmä tí, ktorí ho musia celú noc počúvať. Trpia nespavosťou a myslia si, že ich partnerove „pílenie“ privedie do hrobu. Ale je to naozaj tak? Ozaj trpia, tí, ktorí chrápanie počúvajú alebo tí, čo o svojej nočnej aktivite vedia len z ranného rozprávania?

Čo je chrápanie?
Najčastejším spúšťačom je ležanie na chrbte. Následkom vibrácie vzduchu, ktorý človek vdychuje nosom aj ústami súčasne, dochádza k rozochveniu mäkkého podnebia. Tento jav  počujeme ako chrápanie. Svaly jazyka, podnebia a hltanu v spánku ochabnú až natoľko, že sa uzatvorí priechod vzduchu a človek sa „dusí“. Odborne sa tento stav nazýva apnoe (prerušenie dýchania na krátky čas). V tento krátky čas je úplne zastavené dýchanie. Chrápanie sa vtedy stáva potencionálnym zabijakom.

Ako sa to prejavuje?
Obvyklou reakciou na apnoe v spánku je opätovné obnovenie dýchania aktivizovaním bránice. Dochádza k veľkým zmenám v tlaku vzduchu v pľúcach, stúpa krvný tlak, srdce bije v nepravidelných intervaloch a množstvo kyslíka v krvi sa tiež zmenšuje. U ľudí chorých na srdce môže v tomto prípade nastať aj smrť.
Ak počas spánku takýto stav trvá viac ako 15 sekúnd, mozog vyšle signál na budenie. Človek si tento stav uvedomuje až po tých spomínaných 15 sekundách, pričom apnoe môže trvať aj dlhšie a počas noci sa môže vyskytnúť aj niekoľkokrát. Človek sa v takom prípade často sťažuje na nespavosť a časté budenie sa zo spánku. Neuvedomuje si, že problém pramení z chrápania.

Mnoho ľudí  problém s nespavosťou preto rieši tabletkami na spanie alebo na upokojenie a nehľadajú jej pôvod. Upokojujúce prostriedky však nemajú na tento stav blahodárny účinok, práve naopak. Mozog po dlhšom prerušení dýchania nereaguje na poplach v organizme zobudením, apnoe sa predlžuje a možnosť umretia v spánku je čoraz vyššia.

Horší je alkohol
Podobný, ba čo viac horší účinok pre chrápajúcich má alkohol. Čím neskôr ho človek požije, tým je nebezpečnejší. Pohárik (i viac pohárikov) pred spaním v žiadnom ohľade nepôsobí dobre na ľudský organizmus. Alkohol vyvoláva ťažké chrápanie, prerušované dýchanie a tým aj apnoe.

Aké sú následky?
Niektorí ľudia zažijú počas noci aj niekoľko stoviek apnoe. V takom prípade sú následky oveľa ťažšie. Vysoký krvný tlak, ochorenia dýchacích orgánov, angíny... Apnoe zapríčiňujú aj pomalšiu a slabšiu činnosť mozgu. Znižuje sa koncentrácia, pozornosť, aj psychomotorické vlastnosti.

Človek s podobnými ťažkosťami by mal neodkladne navštíviť lekára. Niekedy postačí znížiť svoju telesnú hmotnosť. V prípade, že nepatríte k ľuďom s nadváhou, výborne zaberajú niektoré lieky, určené práve pre ľudí, ktorí počas spánku chrápu, predpísané lekárom.

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář
 

 



Archiv

Kalendář
<< červen / 2018 >>