Jdi na obsah Jdi na menu
 


Letné typy proti studeným nohám

17. 8. 2006

 

Hľadať súvis medzi studeným počasím a studenými nohami pri vonkajších teplotách nad dvadsať stupňov, nemá vôbec zmysel. Pretože z toho vyplýva, že ak má niekto neustále studené nohy, určite to nemá nič spoločné s počasím.

Takto postihnuté sú najmä ženy s nízkym tlakom. Studené nohy nie sú len nepríjemné, ale sú predpokladom viacerých ochorení. Medzi najčastejšie patrí zápal močových ciest, či prechladnutie.

Ako si pomôcť pri tomto nepríjemnom probléme?

  • Nenoste nikdy úzku obuv.
  • Bosými nohami stúpajte na špeciálnu drsnú podložku (ježka), až kým sa chodidlo dobre prehreje.
  • Ráno aj večer si masírujte celé nohy smerom od chodidiel k srdcu froté uterákom, masážnou rukavicou alebo suchou kefou (zároveň tak predchádzate vzniku celulitídy).
  • Denne cvičte prstami na nohách uchopovanie malých predmetov alebo trénujte preskoky cez švihadlo.
  • Pred spaním si urobte horúci kúpeľ nôh, alebo si dajte do postele termofor s teplou vodou.
  • Nohy si vykladajte čo najvyššie, ako často je to len možné. !ALE! Neseďte s prekríženými nohami
 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář