Jdi na obsah Jdi na menu
 


Jeho tajné miesta

18. 8. 2006

Poznáte to, nie je nič horšie ako unavený a podráždený partner vracajúci sa po ťažkom dni z práce domov. Ak  chcete, aby vám domáca pohoda vydržala čo najdlhšie a vy ste si užili trochu romantiky a nehy, doprajte mu jemnú masáž.

Nič nedokáže vášho partnera tak príjemne naladiť, ako uvoľňujúca masáž.

Začnite vždy hlavou
Bolesť a napätie sa z celého tela postupne presúva a nakoniec vždy cítite len a len neutíchalúcu bolesť či ťažobu hlavy. Na jej uvoľnenie a odbúranie stresu slúžia nasledovné postupy.
Nechajte partnera, aby si ľahol na posteľ na chrbát. Kolená mu podložte vankúšom, tým sa uvoľní dolná časť chrbtice. Sadnite do tureckého sedu za jeho hlavu. Jednou rukou ju uchopte na mieste, kde sa krk stretáva s chrbtom a druhou rukou na mieste, kde sa krk stretáva s hlavou. Rukami postupujte pomaly smerom od krku, cez pokožku hlavy (vlasmi), až po čelo, ako by ste liezli na lane. Takto pokračujte asi päť minút a potom ruky presuňte na čelo. Niekoľko ďalších minút masírujte rôznymi kruhovými pohybmi spánky a čelo.

Chrbtica si masáž zaslúži
Partner si ľahne na brucho s hlavou otočenou do strany. Dlane priložte asi dva centimetre od chrbtice, tesne nad kríže. Pomaly masírujte zdola nahor, od bedier až po krk. Prítlak  robte striedavo celými dlaňami, a tiež prstami. Ide o to, aby ste sa nedotýkali stavcov, ale prechádzali len po svaloch popri chrbtici.
Nezabúdajte však na jednu vec. Napätie, únavu, stres a prípadnú bolesť vždy vytláčame smerom hore ku hlave (akoby von z tela).

Nakoniec nohy
Dokonalé uvoľnenie dosiahnete len vtedy, ak nezabudnete ani na masáž chodidiel. Pretože sú na chodidlách nervové zakončenia, ktoré vedú k rôznym oblastiam tela, môžete masážou dosiahnuť dokonalé uvoľnenie.
Uchopte jednu bosú nohu do oboch rúk tak, aby vaše palce smerovali k chodidlu. Potom do nich jemne vtláčajte brušká palcov, ktoré smerujú do strán. Opäť sa vráťte smerom na stred. Pohyb palcov pripomína stierače auta. Podobne postupujte po celej dĺžke chodidla smerom hore aj dolu niekoľkokrát.

Uvidíte, že takáto masáž ho určite nenechá chladným. A čo v prípade, že padáte od únavy vy? Jednoducho si úlohy vymeňte.

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář