Jdi na obsah Jdi na menu
 


Bylinky? Ako pomáhajú???

16. 8. 2006

Kúpanie je pre pestovanie telesnej a duševnej krásy nevyhnutné.
V záujme zdravia by ste však mali dodržiavať niekoľko dobrých a osvedčených pravidiel:

Nekúpte sa skôr ako dve hodiny po jedle

Voda by nemala byť príliš teplá. Voda teplejšia ako 37 stupňov má neblahý vplyv tak na pokožku, ako aj na srdce a obehový systém.

Kúpanie každý deň tiež nie je vhodné. Voda totiž zbavuje kožu nielen prebytočného mazu, ale aj ochranného filmu na pokožke. Vaňa plná vody splní svoj účel aj jedenkrát do týždňa, ostatné dni uprednostnite sprchovanie.

Celková doba kúpania by nemala presiahnuť čas 15 – 20 minút.

Po kúpeli si doprajte ešte sprchu s vlažnou alebo studenou vodou.

Vysušiť dobre celé telo. Froté osuška nielen výborne rozprúdi krv a premasíruje celé telo, ale vysuší telo aj na miestach kožných záhybov (v opačnom prípade riskujete vznik pliesní a podobných kožných ochorení).

Bylinkový kúpeľ
Priaznivé účinky bylinkového kúpeľa sú overené. Ale i napriek tomu má ešte stále primálo priaznivcov.
Rozdeľujeme ich na celkové (až po krk), sedacie (po pás) a kúpele nôh.

Málokedy sa pripravuje kúpeľ len z jedného druhu liečivej rastliny. Častejšie sa jednotlivé bylinky miešajú, a ich účinok sa tak navzájom doplňuje a podporuje.

Ako ho správne pripraviť
Množstvo byliniek ne jeden kúpeľ je na prvý pohľad pomerne vysoké – 0,3 až 1 kilogram. No ak si to prepočítame na množstvo vody, ktoré sa na prípravu bylinkového kúpeľa používa (približne 200 l), tak na liter vody pripadne len 3 – 5 gramov drogy. To je až 10-krát menej ako na prípravu bylinkového čaju.

Pre kúpeľ sa používa buď výluh alebo odvar. Pripravuje sa oddelene a potom sa cez sitko vlieva do vane. Bylinky sa môžu vložiť aj priamo do vane v plátenom vrecúšku a nechajú sa lúhovať.

Účinok bylinkových kúpeľov
Ide o priame pôsobenie, zamerané na určité orgány a o pôsobenie celkové, ktoré povzbudzuje ochranné a regeneračné schopnosti organizmu.
Osviežujúce kúpele je možné použiť kedykoľvek pri fyzickej či psychickej únave. Dlhodobé využívanie prírodných liečiv by malo byť pod dohľadom lekára.

Môžete vyskúšať listy mäty priepornej, šalvie, rozmarínu, dúšky materinej, rumančeka. Z každého po 100 gramov. Z takéhoto množstva urobíte nálev na celý kúpeľ. Daná zmes pôsobí osviežujúco, antisepticky, pričom výborne tonizuje pokožku.

Koreň puškvorca, vňať mäty kučeravej, rozmarínu, dúšky materinej, kvet levandule a rumančeka. Z každého po 50 gramov stačí na prípravu celkového kúpeľa. Ide tiež o osviežujúci kúpeľ.

Na zjemnenie pokožky je vhodný škrobový kúpeľ. K 500 gramom pšeničného škrobu prilievame za stáleho miešania 3 litre studenej vody. Potom vlejeme do vody vo vani, ktorá musí zbelieť ako mlieko.

Bylinkové odvary
Majú podobný účinok ako kúpeľ, no pripravujú sa v menšom množstve. Výborný účinok zaznamenávajú ľudia s mastnou pleťou.

Použitie
Bylinkové odvary sa zhotovujú z byliniek a využívajú sa na ošetrovanie tváre. Prikladajú sa teplé na 15 – 20 minút.
Pripravíme si ho tak, že dve lyžičky sušených byliniek sparíme vriacou vodou (asi 2 dl) a necháme lúhovať asi 15 minút. Precedíme cez umelohmotné sitko a pomocou vatových tampónov, či gázy prikladáme na tvár.

Pri príprave používame len sklenené alebo kameninové nádoby.

Odvar

- z harmančeka sa používa na upokojenie podráždenej, citlivej a zapálenej pokožky
- z repíka má liečivý účinok, pôsobí upokojujúco na citlivú a zapálenú pokožku
- z lipových kvetov čistí pleť a podporuje potenie
- z levandule, dúšky materinej a rozmarínu – majú čistiaci účinok, zjemňujú a zvláčňujú pokožku

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář